Esse papo de que viajar faz bem para a saúde do corpo, da mente e do coração, é a mais pura verdade, sabia? Afinal, descansar, conhecer pessoas, lugares e novas experiências proporcionam total sensação de bem-estar. Independentemente de ser uma viagem de férias ou de feriado, ela sempre trará pontos positivos e muitas histórias para contar. Dessa forma, está mais do que na hora de você se programar e tirar alguns dias para curtir um pouco. Seu corpo, sua mente e, principalmente, seu coração merecem!
Neste post, você vai descobrir os benefícios de viajar para a sua saúde. Ficou curioso? Então, continue com a gente para conferir tudo!
Por que viajar faz bem para a saúde?
1. Desenvolve suas habilidades
Viajar te impulsiona a desenvolver habilidades que talvez você nem sabia que tinha. Durante a viagem, nos deparamos com culturas e costumes diferentes e aprendemos a conviver com essas diferenças. Também é uma ótima oportunidade para fazer novos amigos.
E, tem mais, você se torna mais flexível e paciente para lidar com imprevistos que podem ocorrer. Ninguém gosta de ter problemas com voos ou bagagens, não é mesmo? Mas, é preciso ter flexibilidade ao tratar a situação para que isso não afete todo o passeio.
2. Novas experiências
Conhecer novos lugares, experimentar comidas inusitadas ou mesmo participar de um passeio mais agitado tiram o viajante da zona de conforto. Isso aumenta a disposição para vivenciar algo que você não imaginava ou não teria coragem de fazer.
É muito bom e importante estarmos abertos para novas experiências. É melhor nos arrependermos por ter conhecido algum lugar, do que por não ter tido coragem para vivê-lo, concorda?
3. Mais tempos com a família
Se você tem filhos, as viagens de férias são os momentos para aproveitar com eles. A correria do dia a dia faz com que as refeições e as conversas em família sejam mais restritas. Passar um tempo com eles, fará com que vocês se reaproximem e fortifiquem os laços afetivos.
4. Traz benefícios à saúde
É comprovado: tirar férias, dias de folga – que seja - é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis! Uma pesquisa britânica demonstrou que viajar agrega muitos benefícios para a saúde, entre eles estão: melhora na qualidade do sono; diminui a pressão arterial, o que minimiza o risco de infarto e aumenta a absorção de vitaminas; e mais disposição física.
Um estudo americano acompanhou algumas profissionais por 20 anos e constatou que mulheres que não tiram férias têm maior tendência em apresentar problemas cardíacos. Já outro estudo, feito com homens, mostrou que a falta de descanso aumenta o risco de doenças coronárias. Por isso, evite ficar longos períodos sem tirar uns dias de descanso.
5. Melhora o relacionamento
Para casais, o período de viagem também é uma ótima oportunidade para melhorar o relacionamento e a vida sexual. De acordo com a pesquisa britânica citada acima, a diminuição no nível de cortisol (hormônio responsável pelo estresse) pode contribuir para aumentar a libido. Além disso, aumenta a energia e melhora o humor.
6. Ajuda a aprender como planejar e se organizar
Fazer uma viagem envolve muitos detalhes: quando, como e por onde ir; onde se hospedar; onde comer; quanto gastar; e por aí vai. São tantos fatores que, ao pensar em sair de casa, você terá de se organizar e se planejar, para que tudo dê certo.
É por isso que viajar ajuda a nos tornarmos pessoas mais organizadas. E essa habilidade é fundamental em outros momentos da nossa vida, como no trabalho, por exemplo.
7. Aumenta/amplia o seu conhecimento
Já pensou em conhecer a história da cidade para onde você pretende viajar? Quais são as comidas típicas do local? Será que vai rolar algum evento cultural? Tudo isso pode tornar o momento ainda mais divertido, além de aumentar seu conhecimento, enriquecer sua visão de mundo e ter dar muitas histórias para contar aos amigos.
Por vezes, você pode acabar se surpreendendo com os lugares, com o valor histórico dele, principalmente em trilhas ecológicas, onde há vestígios de vida primitiva espalhados.
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E aí, viu só como tudo pode funcionar melhor se, de vez em quando, você tirar férias? Viajar faz bem de verdade. O seu corpo, sua mente e seu coração irão te agradecer!
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