O Stand up Paddle, também chamado de SUP, tem atraído cada vez mais praticantes em todo o Brasil e em todo o mundo. A prática, que incentiva o contato com a natureza e com a água, não requer habilidades especiais, mas ajuda a trabalhar o equilíbrio do corpo, e pela concentração necessária, e em geral, uma paisagem de tirar o fôlego, também colabora para o equilíbrio da mente. O site SupSurf, site com informações sobre surf e sobre stand up paddle, está tentando mapear os melhores locais para a prática do SUP. Afinal, uma única característica é extremamente necessária para a prática dos iniciantes: as águas calmas e tranquilas. 
Em geral, águas calmas e tranquilas são encontradas mais em baias cercadas por pedras que amortecem a arrebentação, ou com pouca confluência de ventos, ou ainda praias que fiquem no oceano perto de ilhas, ou nas próprias ilhas em proximidade com o continente, em geral, chamado de mar de dentro. Outro local que também atrai muitos praticantes é a lagoa. Qualquer lagoa possui águas mais calmas e tranquilas e permitem a prática. Alguns rios, quando possuem pouca correnteza, também são atrativos. Para quem não conhece o esporte direito, imagine uma prancha de surf um pouco mais larga. O praticante deve ficar em pé e remar, com um remo, para se locomover para frente. A prancha, por ser larga, possui uma certa estabilidade, mas o desenvolvimento da prática vem com o tempo, conforme o equilíbrio vai sendo adquirido. No Brasil, as melhores praias para a prática de Stand up paddle são as praias do litoral de Santa Catarina, São Paulo, Rio Grande do Sul e Rio Grande do Norte. Existem escolas espalhadas por todo o Brasil. Entretanto, lagos e lagoas são mapeados em todo o Brasil permitindo a prática. 
Apesar de estar na moda hoje em dia, esta prática é bem antiga: Nos anos 40 do século passado, professores de surf do Havaí se locomoviam em pé com remos em cima de pranchas de surf para poder acompanhar seus alunos durante as aulas. Paddle é o remo em inglês. Stand up vem de ficar em pé, e dessa forma a tradução da prática é, literalmente, remar de pé. Dê uma olhadinha nas nossas casas e apartamentos para aluguel de temporada em Santa Catarina, São Paulo, Rio Grande do Sul e Rio Grande do Norte e escolha o melhor lugar para a pratica de Stand up Paddle!
