Tá esfriando, isso é fato. Mas tem algumas coisas que a gente pode aproveitar para fazer ao ar livre. As pessoas começam a ver mais benefícios em ficar tomando banho de sol: passa a ser uma questão de saúde, de bem estar, de ficar quentinho. Além disso, sol faz bem para o humor. É bastante natural que fiquemos mais introspectivos e pensativos no inverno: mas isso tem relação direta, segundo alguns estudos, com a quantidade de incidência do sol na nossa região, no nosso hemisfério. Dessa forma, quanto menos incidência de sol, mais tendência a ficar mais quietos, com mais sono e vontade de ficar encolhido e quentinho. Nosso ciclo biológico vai ficando parecido com os dos animais que hibernam! 
Mas calma. Uma das alternativas importantes a se tomar é tentar aproveitar para tomar ao menos um pouquinho de sol por dia nos dias de inverno para manter a saúde e o bem estar, além do bom humor. Se você tem crianças e idosos, o banho de sol é praticamente obrigatório, o mesmo valendo para animais de estimação que, se você parar para observar, vai ver que naturalmente procuram o sol da manhã para tomar um banho de energia, mesmo, ao pé da letra. 
Depois dessas afirmações todas, será que convencemos você, leitora ou leitor, de pensar em fazer algumas atividades ao ar livre? Vale caminhar, andar de bicicleta, correr, patins, skate, passear com o cachorrinho, com os filhos, com os vovôs e vovós e também conversar muito ao ar livre. E um piquenique é ma boa pedida, o que acha? Itens fáceis de levar em uma bolsa (não se apegue à tradicional cesta, pois não são todos que possuem). Vá de mochila, de sacola do mercado, mas vá. Pegue alimentos gostosos e simples, frutas fáceis de descascar ou que podem ser comidas com casca, bebidas da sua preferência e uma toalha, lençol, colcha ou até mesmo uma canga de praia e aproveite!
