8 dicas essenciais para a sua primeira vez fazendo trilha

Só quem já fez trilha sabe o quão incrível é estar em contato com a natureza, apreciar boas paisagens, respirar ar puro e aquela sensação de missão cumprida após chegar no final da trilha.

Além disso, saber que ao mesmo tempo está praticando atividade física e contribuindo com a sua saúde mental e física não tem preço. Caso você nunca tenha praticado trilha antes, nossa dica é para que você programe essa aventura o mais rápido possível.

Saiba que quando você explorar todas essas sensações e maravilhas de uma trilha, será um caminho sem volta, pois você sempre vai querer se aventurar cada vez mais. Por isso, separamos algumas dicas que vão tornar sua trilha muito mais segura.

1. Respeite o seu limite

Quando falamos em respeitar seus limites, não estamos nos referindo apenas na hora de fazer a trilhas, mas também antes mesmo de iniciá-la. Saiba reconhecer o seu preparo físico e suas limitações levando em consideração esses fatores na hora de escolher o percurso e o tipo de trilha que deseja fazer.

Como você está iniciando nessa prática, não comece querendo fazer trilha difíceis e de alto nível, opte por trilhas mais simples e conforme for pegando mais resistência e pratica, vá aumentando a distância e a dificuldade.

2. Esteja atento sobre o clima

Não importa qual seja a aventura, é muito importante estar atento a previsão climática, pois ela é quem vai ditar com o que você precisa de equipar para sua trilha. Vamos supor que você já iniciou a trilha e começa a chover, não há condições de voltar para casa e colocar botas e roupas impermeáveis, não é mesmo?

Por isso, estar atento nas condições climáticas, é importante para evitar imprevisto. Para quem ainda não tem experiências com trilhas, o período mais indicado é no outono, onde o clima fica agradável e os indices de chuvas são baixos.

3. Informe sua família e amigos

Sabemos que a maioria das trilhas são em lugares que não possuem um sinal de telefone. Por isso, é fundamental que você deixe sua família ou amigos informados sobre sua trilha, cronograma e previsão de saída.

Essa dica pode parecer bem irrelevante, mas é muito importante que você siga à risca para a sua segurança.

4. Faça trilha em dupla ou em grupo

É muito importante que você evite fazer trilhas sozinho se você não tem nenhuma experiência, isso porque caso aconteça algum imprevisto ou emergência, você terá alguém para te ajudar. Portanto, convide algum amigo para fazer trilha ou faça uma trilha em grupo.

5. Leve itens essenciais na mochila

Alguns itens são essenciais levarmos em uma trilha, independente se ela será curta ou longa, ter esses itens podem te salvar em momentos de emergência. Os itens são:

Protetor solar
Bússola, mapa ou outro meio de se localizar
Iluminação
Kit de primeiros socorros
Comida
Água

6. Use roupas e acessórios funcionais

É claro que você vai querer tirar muitas fotos e registrar momentos durante sua trilha, mas esteja ciente que estar na moda não é uma prioridade quando se trata de trilhas.

É fundamental que você coloque vestimentas apropriadas para sua trilha, roupas que sejam confortáveis e que te protejam. Existem várias vestimentas no mercado que são apropriadas para quem pratica trilhas, como meias, por exemplo, que são próprias para evitar bolhas e suor nos pés.

7. Mantenha-se hidratado e alimentado

Assim como qualquer outra atividade física, estar bem alimentado e manter-se bem hidratado é um fator fundamental para o nosso corpo.

Como alimentos nutritivos antes de fazer sua trilha e leve algumas barras de cereais e outras opções práticas para consumir durante sua trilha.

A água também é fundamental no nosso corpo, por isso é importante estar hidratado durante o percurso todo.

8. Vai fazer trilha em outro destino? Saiba onde se hospedar!

Para que sua viagem seja ainda mais incrível é preciso escolher uma hospedagem com conforto, segurança e privacidade, não é mesmo? Então nossa dica é para acessar o site www.temporadalivre.com ou baixar o App TemporadaLivre para se hospedar no maior e melhor portal de locação por temporada do Brasil.

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